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viernes, 24 de febrero de 2012

Estimulación de "los sentidos" a tu bebé de 0 a 3 meses


La estimulación temprana sirve para que las actividades sensoriales del bebé aumenten por ejemplo en habilidades de aprendizaje, emocionales y motoras. Ayuda al desarrollo del autoestima y al acercamiento de mamá/papá - bebé, pues crea un lazo fuerte entre ambos al practicar los ejercicios y compartir el tiempo.


Algunos ejercicios y movimientos que se pueden practicar en casa:

1. Acuéstalo boca arriba en la cama y acúnalo, lado derecho y luego lado izquierdo. Esto le ayuda en su estimulación motriz, ya que fortalece cada músculo de su espalda y cuello.
2. Acuéstalo(a) boca abajo y él/ella tratará de levantar su cuello como reflejo. Poco a poco podrás ver más fuerza en su cuello.
2. Flexiona sus brazos y piernas. Fortalece sus extremidades.
3. Estimula su oído. Suena una campanita o sonaja para hacer que gire su cabeza siguiendo el sonido.
4. Estimula su vista. Prende el juguete móvil de su cuna y acuéstalo a ver el movimiento giratorio durante unos minutos.
5. Abre y cierra sus manos para hacer que tome su sonaja o algún muñeco (que sea suave y no pesado para evitar golpes).
6. Para estimular el lenguaje y el afecto. No olvides constantemente estar hablándole o cantándole para que sea mas divertido el proceso. Además abrázalo, anímalo y bésalo.

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viernes, 17 de febrero de 2012

Los 10 consejos de oro para dormir al bebé


 Nadie tiene un manual de instrucciones para que el bebé aprenda a dormir y no a todos los padres les dan resultado los mismos consejos. Sin embargo, siempre es válido intentarlo:

1. De a poco, el bebé debe ir incorporando las rutinas del día y las de la noche, y entre estas últimas se encuentran los rituales para ir a dormir: un cuento, unos masajes o mimos en su cuna o moisés, una canción o un poco de música suave pueden ir generando el ambiente adecuado para el sueño.

2. Cerrar las persianas –pero garantizar una buena ventilación en el cuarto-, apagar la luz y moderar los ruidos es fundamental para que el bebé pueda conciliar el sueño con tranquilidad.

3. Darle la última comida alrededor de las 20 o 21 hs, para que aprenda a acostarse temprano. Esto es bueno para el bebé, que descansa lo suficiente, y para los padres, que pueden encontrar un momento de tranquilidad para estar juntos.

4. Nunca hay que hacerlo dormir en brazos, ya que tomará esta costumbre: hay que acostarlo en su cuna –todavía despierto- y acompañarlo un ratito –no cuando se haya quedado dormido-.

5. Antes de acostarlo, es importante ayudar al niño a relajarse, y para eso, nada como un buen baño: es una excelente oportunidad para que el bebé se relaje y, si se realiza siempre más o menos a la misma hora, de a poco va a ir comprendiendo que después del baño llega la hora de dormir. Quien se encargue de acostar al bebé también debe estar relajado y dispuesto a prestarle al niño la atención que necesita.

6. La ropa de cama debe ser adecuada: es importante no abrigar demasiado al bebé y no colocar mantas que pudieran ahogarlo. Es importante evitar que la manta cubra la cabeza del bebé.

7. No llevarlo a la cama de los padres: esto puede hacerse como un mimo en algún momento del día o cuando los chicos ya son más grandecitos y no se corre el riesgo de crear el hábito de dormir en la cama grande. Nunca cuando llora por la noche.

8. Elegir uno de sus juguetes preferidos para que lo acompañe a dormir. Es importante que sea siempre el mismo y que no se trate de un peluche gigante que pudiera ahogar al bebé ni de un muñeco con partes duras que pudieran lastimarlo.

9. Mantener las reglas del sueño incluso cuando alguien se queda a cuidarlo o cuando va a dormir, por ejemplo, a casa de los abuelos.

10. Después de los 6 meses de edad, si se despierta durante la noche hay que enseñarle a dormirse solito nuevamente ya que los bebés a esta edad duermen de 6 a 8 horas seguidas. Si no llora es mejor no ir a su cuarto. Si llora hay que explicarle que hay que dormir y tratar de no alzarlo. Este proceso requiere mucha paciencia

A dormir se aprende, por lo tanto, puede ser enseñado. Por eso es tan importante ser constantes en las rutinas, para que el bebé vaya adquiriendo hábitos que luego lo compañarán a medida que crezca.

@LaNanaSOS twitter vía @addthis presente en Papás e Hijos 2.0 México http://paper.li/papasehijos/1318197680 

miércoles, 15 de febrero de 2012

El Bullying (1era. Parte)



Hace unos días estuve en una conferencia donde se habló de "Bullying", el tema me daba cierto temor, porque uno como madre/padre a veces no nos damos cuenta de que nuestros propios hijos están siendo víctimas o están lastimando a alguien. Por un lado, habemos quienes creemos que los hijos tienen un carácter serio, tímido y por eso les cuesta trabajo socializar, debido a su personalidad. O por otro lado, pensamos que nuestros hijos no se atreverían a estar maltratando física y verbalmente a un compañero o inclusive a un amigo cercano, que son solo inmaduros, muy inquietos y mal portados.

El tema fué expuesto por Adriana Urdiain de Alanís, educadora y conferencista enfocada  al asesoramiento educativo familiar,  quién abordó el tema sin problema, conociendo esta problemática ya por varios años. Tomé algunos apuntes y estuve escuchando esta terrible realidad entre nuestros chiquitos hoy en día y creo que es algo en lo que debemos estar atentos.

Tratar este tema tan delicado me trae cierta inquietud y tristeza, hoy en día está habiendo niños suicidados por  culpa del bullying. La violencia que se está viviendo en el mundo está más latente, más grave. Ha cambiado la crueldad, aunque haya existido desde hace tiempo este fenómeno del bullying.
Los niños hoy se están haciendo pedazos con las palabras y no nomás unas horas en la escuela, ni solamente atacando de frente a la persona. Si no que ya lo están haciendo a través de las redes sociales durante todo el día.

Falta enseñarles como padres la empatía hacia los demás. Los niños no están sintiendo el dolor dentro de ellos, no tienen tolerancia, ni respeto. Los "bullies" (niños que lastiman a otros), están haciendo un "bloqueo social" hacia la persona afectada (les prohiben que juguen, hablen e interactúen con los demás), y a consecuencia de esto hay una "exclusión social" (todos le hacen la "ley del hielo", no le hacen caso). Actualmente, los niños malos se sienten más fuertes y seguros atrás de un monitor, amenazan, intimidan y mensajean demasiado. Están teniendo mucho acceso a dispositivos electrónicos o gadgets, y no estamos controlándoles ni restringiéndoles la red.

Algo que me quedó muy presente de la expositora es que dice: "una broma es cuando los dos lados se divierten". Lamentablemente, los niños no se estan dando cuenta que hacerle daño a otros NO es divertido. El bullying afecta no solo a las partes protagónicas "el bullie y el buliado" sino también afecta a los espectadores, ellos son parte del proceso para que se lleve a cabo. Esta parte se encarga de ver e inlcuso cuidar el escenario donde se lleva a cabo el maltrato. Los espacios donde se lleva a cabo, tienen poca supervisión de un adulto.

En casa, el bullying puede estar presentándose incluso entre hermanos, hay que hacer que se respeten entre ellos. Nosotros como madre/padre tenemos la tarea de no hacer diferencias entre los hijos, no maltratarlos verbal o físicamente, no señalarlos o etiquetarlos (el gordito, el estrellita, el fuerte), no dividirlos. Sobre todo hay que estar al pendiente de sus actividades y juegos, ¡aguas! con los juegos de video que tratan solo de matar, herir, y lastimar con armas, artefactos explosivos o inlcuso golpes. Ellos lo que hacen, en su interior es una coraza para no sentir dolor, ni pena por los demás.


 Algunas características para detectar a "las víctimas del bullying o buliados" mencionadas en la conferencia:

1. Hay víctimas pasivas (solitarios, sensibles y con pocos amigos).
2. Hay víctimas provocadoras (impulsivos, enojones, explosivos).
3. Se enferman mucho.
4. Les duele con frecuencia el estómago o la cabeza.
5. Cambian su comportamiento ( tics nerviosos, moja la cama, no duerme bien, se corta, se lastima).
6. Están siempre ansiosos, temerosos y malhumorados.
7. No quiere ir al colegio.
8. Vuelve a casa golpeado.
9. Pierde mucho objetos personales.

 Tenemos que estar al pendiente de su comportamiento, ningún madre/padre queremos que nuestros hijos sufran una situación de bullying y si pasara desearíamos estar ahí para defenderlos. Se estima que esta problemática se presenta desde 2° de kinder. si llegasen a ser víctimas podemos ayudarlos, es muy importante escucharlos, preguntarles, creerles y no culparlos de la situación. Además nosotros comprometernos a guardar su secreto y calmarlos diciéndoles que el colegio y tú lo van a ayudar. Anima a tu hijo, elógialo, mejora su autoestima, pasa momentos de calidad con él/ella. 

Un buen consejo dicho fué que los niños tienen que tener espacios alternativos. Tenemos que ayudarles a formar círculos de amigos diferentes, no siempre tienen que estar con sus amigos del salón en todo. hoy en día por la inseguridad y comodidad de nuestras propias amistades, hemos cerrado el grupo de amistades de nuestros hijos, no los hemos dejado que ellos escojan con quien juntarse. Y toda la semana están interactuando con las mismas personas a su alrededor. El grupo de amigos del colegio, son los mismos del futból, del ballet, del fin de semana... "Hay que enseñarles a tener habilidades sociales, sus clases extras con personas distintas".

Al otro lado de la moneda están "los bullies", cómo detectar que tu hijo es un bullie, algunas características: 
1. Trae más dinero del que le das.
2. Molesta y agrede a los hermanos.
3. Culpa siempre a otros de sus problemas.
4. No asume responsalidades por sus actos.
5. Le gusta pelear.
6. Desafía la autoridad, ignora reglas, pone a prueba límites que le ponen sus padres.

La mayor ayuda que podemos darles como padres es integrarnos con él/ella, comer juntos, pasar momentos positivos, quitar la violencia en el hogar, fijar reglas y límites con el/ella, elogiar los esfuerzos, no castigarlos severamente, tratar de tener el control de passwords de sus gadgets y cuidar el uso de la red. 

Nuestros hijos por naturaleza propia del ser humano son buenas personas, el bullying ha sido aprendido y puede llegar a desaprenderse. Haz que tu hijo denuncie cuando vea algo injusto. anímalo a que invite al niño nuevo del salón a hacer amigos, deja de fomentar que mientras más se gasta, más se tiene y sobre todo convive en familia con tu hijo cada vez que puedas, dedícales un rato de tu tiempo.





Dale click --> El Bullying (2a Parte) y seguir leyendo el tema
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martes, 14 de febrero de 2012

La importancia de una rutina para los hijos pequeños

 Desde que nacemos ya estamos programados a una rutina. En el momento que recibimos a nuestro bebé en los brazos en el hospital, el departamento de cuneros nos entrega su horario de comida, su último cambio de pañal, su horario de siestas.

Es importante crear una rutina diaria porque ayuda a nuestros hijos a tener consistencia y esto provoca seguridad tanto en ellos, porque ya saben qué esperar, como en nosotros los padres porque nos ayuda a que estemos organizados y preparados para hacer nuestro día.

Podemos implementar las mismas rutinas para 1 o varios hijos. Sin embargo, cada hijo es diferente y hay que dedicarle un espacio a cada uno para conocer sus gustos, preferencias, personalidad y escuchar sus intereses.

Tener rutinas diarias fomenta también confianza porque se familiarizan con que lo van a hacer, como: comer, bañarse, dormir, ver tv, jugar, hacer tarea, etc.

La finalidad de tener una rutina diaria es que nuestros hijos pequeños poco a poco vayan encontrando la manera de organizar su tiempo de manera propia, esto les formará un buen autoestima pues sentirán que son independientes y seguros de ellos mismos, además que se darán cuenta que cumplen con sus tareas y horarios acostumbrados y q son responsables...

¡Buen día!

Reflexión para ExaUdem

lunes, 13 de febrero de 2012

Siempre con la finalidad de ayudar

  Este blog lo hice para contar desde mi punto de vista personal, la experiencia de ser mamá de 4... como puede organizar su tiempo una mamá moderna, al igual que el papá cuando se queda con los hijos, entender las diferentes etapas por las que van pasando, dar algunas ideas y consejos para facilitar el manejo de los bebés, etc.  El fin es ayudar a mamás y papás primerizos y no tan primerizos que necesitan de consejos, tips, trucos prácticos para cuidar y disfrutar más cada momento con sus hijos.

  Por otro lado, mi libro ¨La Nana S.O.S", es una guía práctica y ligera, que puede llevarse en el bolso o la pañalera para que siempre esté a la mano de cualquier mamá. Lo escribí pensando en todas aquellas mamás y papás que por primera vez están pasando por un embarazo y las dudas que pudieran tener. Está enfocado a los cuidados de la piel, alimentación de la mamá, riesgos que pudieran presentarse, productos nocivos en el embarazo, etc. Además trato el nacimiento del bebé, su alimentación, algunas soluciones rápidas de situaciones como cólicos, reflujo, estreñimiento, llantos inconsolables, preparar la primera pañalera, la limpieza en las diferentes áreas del recién nacido, las temperaturas ideales para el cuarto, la bañera, y generalidades por lo que va pasando en sus primeros años de vida.

Lo puedes adquirir en varias librerías, hospitales y establecimientos como:

 
La Portada.